Rezar antes de dormir

Pregunta: Guruji, tengo pesadillas por la noche, y esto sucede muy frecuentemente. Tengo miedo. Por favor, ayúdame.

Sri Sri Ravi Shankar: No hay necesidad de tener miedo. Solo canta Om Namah Shivaya antes de dormir a la noche, o Jai Gurudev, o puedes decir ambos y después dormirte.
Verás, en nuestro país, y en otros países alrededor del mundo, antes de dormir, se hacía que los chicos recen antes de dormir, ¿No es así? ¿Alguien continúa haciendo esto hoy?¿Cuantos de ustedes lo hacen? (Algunas personas levantan sus manos). Verás, algunos poquitos aquí continúan haciendo eso. Antes de dormir deberías rezar y hacer que los niños también recen. Canta un shloka (verso de oración), o toma el nombre de alguna deidad que reverencies, o sólo ofrecelo en gracias a Dios por el día que se te ha dado. No hay necesidad de rezar sólo en sánscrito  Incluso diciendo una oración en hindi será suficiente. Dios no solo sabe sánscrito  Él entiende tu idioma local también. Entonces sólo reza. Lo que es importante es el sentimiento. Entonces antes de dormir junta tus manos y reza. "Gracias Dios por el regalo de hoy. Bendíceme para que pueda dormir bien esta noche y que pueda tener un hermoso día mañana".
Entonces deberías recitar unos versos como estos. O deberías solo recordar a Dios, y cantar cualquier nombre de El Señor que conozcas. Puedes cantar el nombre de tu deidad o tu Gurú, o cualquier santo. Reza y entregaselo todo a ellos, y vete a dormir. Pero hoy día los chicos no tienen esa devoción hacia los padres. Si los padres siguen peleando entre ellos durante todo el día, ¿Querrán los chicos rezar por ellos? Ellos piensan, "Mis padres siguen peleando entre ellos, ¿Cómo podre tratarlos como a Dios?"

Si no crees en Dios, o cualquier otra deidad, incluso eso también está bien. No hay ninguna compulsión de creer en Dios. En ese caso, siéntate en silencio contigo mismo por unos momentos y aquieta la mente. Simplemente recuerda tu Ser. "Mi alma es eterna y yo soy puro". En el Ashtavakra Gita se dice 'Aho Aham Namo Mahiyam', esto significa "me inclino ante mi mismo". Podemos decir esto (inclinarnos hacia nosotros mismos) sólo si no hay ningún sentimiento de culpa dentro de nosotros. Pensando de esta manera sólo relájate en tu ser. Deberías hacer esto por lo menos. Medita por un tiempo y luego duérmete.
Entonces no tendrás más pesadillas y tendrás un sueño de buena calidad.