Pregunta: No se como expresar mis sentimientos y emociones. Al tratar de esconderlos, todo el estrés me vuelve a mí. No se que hacer con esto. Es muy difícil vaciar mi mente inclusive cuando estoy meditando con tu guía.
Sri Sri Ravi Shankar: Si te vienen muchos pensamientos, hay ciertos motivos. Un motivo, por el cual puedes llegar a tener muchos pensamientos, es cuando el intestino no esta limpio, cuando tu estómago no esta en condiciones, o constipado. Si tu movimiento intestinal no esta bien entonces tienes muchos pensamientos. Si no tienes la correcta circulación sanguínea en el cuerpo, también vienen muchos pensamientos. ¿No? Entonces yoga y pranayama serán de ayuda. Comida adecuada y dieta ayudará. Visita a un médico Ayurveda, el te dirá si hay mucho pitta en tu sistema, entonces te sugerirá comida que también ayudará.
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